Bernardić se nada da sustav neće zakazati i da nema razloga za histeriju
Hrvatska komora dentalne medicine poziva članove da postupaju po uputama za koronavirus
Ministrica socijalne skrbi pridružila se osudama spaljivanja lutke istospolnog para
Vlada osudila paljenje lutaka istospolnog para s djetetom kao fašničkog
Rijeka: Jedan pacijent ima simptome koronavirusa
Prvi oboljeli od koronavirusa ima blaži oblik bolesti
MORH poziva za upis u vojnu evidenciju u 2020. godini

  Malo soli

NASA protiv depresije

  Željko Bošnjak/Malo soli           26.08.2010.         1743 pogleda
NASA protiv depresije

Dok se saznalo da su svi živi nakon urušavanja rudnika proteklo je 17 dana tjeskobne neizvjesnosti o stanju 33 radnika zatrpanih približno 700 metara u zemljinoj kori. Ovih dana se do njih probila posebna sonda, a s vanjskim svijetom ih spaja 15 cm široki kanal stvoren bušilicom koji je pomalo ojačan metalnim gelom, što je slaba zaštita od daljnjeg zatrpavanja. Užurbano se radi na vrlo složenoj operaciji spašavanja, ali najmoćniji stroj koji treba spasiti 33 života do njih može stići tek nešto prije slijedećeg Božića. Pitam se kolika bi se sila tehnologije obrušila na posao spašavanja  da je dolje zatrpano društvance Oprah Winfrey, Roman Abramovič, Bill Gates, Angelina Jolie i sultan od Bruneia. No, to sad nije tema. Ne utrljavamo sol u ranu, nego solimo život.

Čileanska se vlada odmah obratila stručnjacima iz agencije NASA za savjet kako te ljude održati zdravima, budući da se nalaze u stanju sličnom skučenim životnim uvjetima u svemirskim modulima. NASA je odgovorila prije neki dan, iako su u zemljinoj kori uvjeti dosta različiti od onih u svemirskome modulu i sastav preživjele ljudske skupine tamo dolje nije isti kao ekipa probranih astronauta psihološki pripremljenih za takvo što. Prije samoga odgovora Čileanci su dolje već spustili antidepresive misleći da će tako održati red i mentalno zdravlje kroz mjesece borbe za život.

Međutim, NASA šalje drugačiju poruku.

Najvažnije lekcije kojima astronauti mogu naučiti nekoga u takvoj situaciji vrijede i za naše depresije, tjeskobe kao i one naših prijatelja. NASA kaže (ja dodajem :)):

1) "budite iskreni sa zarobljenim ljudima, kažite im koliko dugo će trajati cijeli zahvat spašavanja" - nazovite problem pravim imenom i njegujte iskrenost. Tek kada postanete svjesni situacije, makar uvidjeli da ste na dnu, možete početi s rješavanjem. Ovo i ja mogu potvrditi iz vlastite nedavne tjeskobne situacije. Tek kad sam rekao sebi da pomoći izvana vjerojatno nema, došao sam do najmanje jednog rješenja, doduše radikalnog, ali i to je život. Bilo kako, iskrenost ima veliku snagu.

2) "omogućite im privatnu komunikaciju s voljenim osobama" - u tjeskobnim uvjetima opasno je ostati sam. Kad su u mojoj nedavnoj krizi prema meni ušutjeli i izbjegavali me neki od bližih prijatelja, smirivao sam se kemijom dok su isti ti prijatelji okolo objavljivali kako im "cvatu ruže" u životu. A tada su uskočili neki drugi prijatelji hrpom poruka i telefonskim pozivima, ljudi od kojih to nisam očekivao. Ostao sam zapanjen, okrijepljen i bez osjećaja potrebe da se umjetno smirujem. Ne izbjegavajte ljude koji pate. Ako i nemate rješenje, samo budite tu pokraj, vrlo blizu, makar zajedno šutjeli.

3) "zaposlite ih raznim aktivnostima, za početak tražite od njih da prate svoje vitalne funkcije, pošaljite im dolje tlakomjer, toplomjer i malu vagu" - bavite se nečim. Ako i nemate volje za poduzeti nešto, dopustite prijatelju da vas okupira razgovorom, izvede nekamo, uposli u nečemu. Isto tako i vi postupite prema drugima koji imaju problem.

4) "odnosite se prema njima kao prema inženjerima i potencijalnim rješavateljima problema" - nikako ih nemojte tretirati kao unesrećene. Pokažite tjeskobnoj osobi da je zbog nečega vrijedna i recite joj da se od nje očekuje nešto. To nije laž, temeljna psihologija to potvrđuje - svatko u sebi ima nešto vrijedno za čime samo treba posegnuti da se oslobodi potencijal i čuda se počnu događati.

5) "naučite ih stvoriti umjetni ciklus dan/noć, uvedite ritmične obroke i razdoblja spavanja" - disciplina, samodisciplina, kako god to nazvali. Jedna od naših temeljnih potreba kao vrste je da pridajemo smisao i uvodimo red kako bismo bili sigurniji. Depresivni ljudi često postanu i neuredni - ili ne jedu ili pretjerano jedu, ili ne spavaju ili predugo spavaju, itd. Malo po malo uvođenje ritma i reda preventiva je mnogim problemima u životu svake aktivne osobne na svijetu.

Bilo kako, rudari u mraku zemljine kore sada imaju antidepresive, dobre savjete i vjeru, svijet ima još jedan eksperiment nad ljudskom naravi. Što ćemo naučiti iz svega ovog pokazat će se kad i sami dođemo u krizu.

 

Komentari

Za korisnike Facebooka



Za korisnike foruma

    Registriraj se

Ako prilikom prijavljivanja dolazi do greške, kliknite OVDJE.

anakonda
30.8.2010. 16:42
možda bi i hrvatima trebalo reći koliko će trajati zahvat spašavanja, tj nazvati problem pravim imenom?


Još iz kategorije Malo soli



Virovitica.net koristi kolačiće kako bi Vama omogućili najbolje korisničko iskustvo, za analizu prometa i korištenje društvenih mreža. Za više informacija o korištenju kolačića na portalu Virovitica.net kliknite ovdje.